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Décembre
Sophrologie à l’école!
Par Karine Hermans • Publié le 10/12/2021
Par Karine Hermans • Publié le 10/12/2021
Nous accueillons depuis le 15 novembre et jusqu’au 28 février Emilie Cénac, stagiaire en sophrologie à l’Institut de Sophrologie de Rennes.
Elle intervient une heure chaque lundi après-midi auprès des élèves de CM1 de la classe de Karine pour leur faire découvrir la pratique de la sophrologie, un entraînement du corps et de l’esprit pour développer bien-être et sérénité. Elle a été créée dans les années 1960 en milieu hospitalier par le professeur Alfonso Caycedo, médecin psychiatre. Aujourd’hui elle est connue pour être pratiquée entre autres dans les milieux médicaux et sportifs.
Une séance de Sophrologie se vit debout ou assis, les yeux fermés, la posture est toujours associée à un travail sur la respiration. Et elle s’adapte aux capacités de chacun, aux adultes comme aux enfants.
Les élèves sont en train de découvrir chaque lundi, de manière ludique, différentes techniques simples reproductibles à la maison ou en classe, faciles à revivre quotidiennement.
Ces moments permettent aussi aux élèves d’expérimenter sous forme de jeux, les émotions, le schéma corporel, mais aussi acquérir quelques outils pratiques, par exemple, pour bien respirer. Les moments de sophrologie à l’école c’est également un espace de parole libre et respectueuse où tout le monde a sa place.
Elle intervient une heure chaque lundi après-midi auprès des élèves de CM1 de la classe de Karine pour leur faire découvrir la pratique de la sophrologie, un entraînement du corps et de l’esprit pour développer bien-être et sérénité. Elle a été créée dans les années 1960 en milieu hospitalier par le professeur Alfonso Caycedo, médecin psychiatre. Aujourd’hui elle est connue pour être pratiquée entre autres dans les milieux médicaux et sportifs.
Une séance de Sophrologie se vit debout ou assis, les yeux fermés, la posture est toujours associée à un travail sur la respiration. Et elle s’adapte aux capacités de chacun, aux adultes comme aux enfants.
Les élèves sont en train de découvrir chaque lundi, de manière ludique, différentes techniques simples reproductibles à la maison ou en classe, faciles à revivre quotidiennement.
Ces moments permettent aussi aux élèves d’expérimenter sous forme de jeux, les émotions, le schéma corporel, mais aussi acquérir quelques outils pratiques, par exemple, pour bien respirer. Les moments de sophrologie à l’école c’est également un espace de parole libre et respectueuse où tout le monde a sa place.
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